Poznajmy się bliżej

Nazywam się Monika Najda

Jestem Trenerem Mentalnym

Głęboko wierzę, że tym, co czyni z niektórych Mistrzów, jest ich nastawienie mentalne i umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Mistrzowie, to Ci, których nazwiemy silnymi psychicznie.

Bezwarunkowe wsparcie

Jestem sportowcem i mam pełną świadomość, co rodzi się w głowie w czasie sparingów, meczów, czy też innych wystąpień.

Sama jako wielokrotna medalistka Polski i Europy, zmagałam się z tym niejednokrotnie, dlatego też bezwarunkowo wspieram swoich podopiecznych i wierzę w ich potencjał oraz sukces. 

Uwalnianie potencjału

Jako wieloletni menadżer personalny i trener biznesu potrafię budować i realizować specjalistyczne procesy rozwoju sportowych umiejętności mentalnych, kompetencji osobistych i społecznych. W pracy trenera mentalnego skupiam się przede wszystkim w osiąganiu maksimum sportowca, ale także ułatwianiu pokonania przeszkód mentalnych, które pojawiają się w głowie każdego człowieka. To praca nad tym, by optymalnie wykorzystać, to co zawodnik potrafi w danym momencie oraz uwalnia w pełni jego potencjał w dłuższej perspektywie czasu

Współpracuję z

Czym jest trening mentalny?

To trening umysłu, jest uzupełnieniem treningu fizycznego. Trening mentalny jest nową formą pracy nad rozwijaniem własnego potencjału. Jest to trening oparty na wiedzy pochodzącej z wielu dziedzin, między innymi z psychologii sportu, psychologii pozytywnej, coachingu, endokrynologii i fizjologii oraz filozofii i socjologii.

Dzięki temu sportowiec biorący udział w treningu mentalnym ma dostęp do najnowszych technik, modeli i narzędzi, które wspomogą jego rozwój mentalny. Trening mentalny jest też procesem, jak sama nazwa wskazuje jest to „trening”. Czyli trzeba rzeczy powtarza, żeby je wytrenować i udoskonalić.

Indywidualnie wybrane zagadnienia

Przygotowanie mentalne zawodnika jest polem, na którym nadal można zrobić znaczący postęp i dzięki temu odnosić zwycięstwa w coraz bardziej wyrównanej grupie rywalizujących ze sobą sportowców. W trakcie treningu mentalnego sportowiec pracuje nad indywidualnie wybranymi przez samego siebie zagadnieniami. Nie ma jednego uniwersalnego schematu, wzoru prowadzenia treningu mentalnego. Dlaczego? Ponieważ kształt i przebieg treningu mentalnego jest determinowany przede wszystkim przez osobę sportowca i jego indywidualne cechy.

Dostosowanie wymogów i potrzeb

Moim zadaniem, jako trenera mentalnego jest wykorzystanie swojej wiedzy, umiejętności i doświadczenia w celu profesjonalnego poprowadzenia całego treningu oraz dostosowania jego kształtu do wymogów i potrzeb danego sportowca.

Różne etapy kariery oraz wyzwania

Potrzeby sportowców – tak jak każdego innego człowieka – względem treningu mentalnego są różne. Sportowiec na każdym etapie swojej kariery ma do czynienia z szeregiem wyzwań, do których zaliczamy między innymi:

  • Presję
  • Stres przedstartowy
  • Trudności ze skuteczną koncentracją
  • Brak motywacji
  • Utratę pewności siebie
  • Utratę poczucia własnej wartości
  • Zmianę otoczenia
  • Trudności z odnalezieniem się w nowej grupie i miejscu
  • Rosnące oczekiwania nas samych względem siebie oraz rosnące oczekiwania otoczenia względem nas
  • Kontuzje
  • Skuteczny powrót do treningów po kontuzji
  • Obniżkę formy
  • Odnalezienie się po spektakularnym sukcesie
  • Duże pieniądze
  • Pokusy pozasportowe
  • Odnalezienie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
  • Przygotowanie mentalne do zakończenia kariery sportowej
  • Życie po zakończeniu kariery
Dlatego też swoją pracę opieram o

4 głowne dźwignie treningu mentalnego

1

Pewność siebie

2

Prawo do porażki

3

Wewnętrzny spokój

4

Nawyk zwyciężania

Pierwszy krok już za Tobą

Powiedz mi jak mogę Ci pomóc. Zostaw dla mnie wiadomość

Twoje dane kontaktowe są bezpieczne. Nie rozsyłam spamu.

Masz pytania?

  • +48 512 354 905

  • monika@mentalnytrener.pl